JERUK SEBAGAI OBAT BATUK

Jeruk, buah yang tak asing lagi bagi kita . Selain enak rasanya, buah jeruk juga mengandung vitamin C. buah yang memiliki keragaman jenis yang cukup kaya ini, menyimpan berbagai manfaat bagi manusia. Diantaranya dalam pembuatan minyak wangi, karena kandungan minyaknya yang beraroma sangat tajam.

Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan). Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan  asam sitrat yang memang menjadi terkandung pada semua anggotanya.

Jeruk memiliki banyak manfaat. Ia tersusun dari beberapa unsur, meliputi: Kulit, daging buah, zat asam dan biji. Diantara manfaat kulit jeruk ialah jika diletakkan pada pakaian dapat mencegah ngengat atau tunggau. Aromanya bisa menetralisir udara kotor. Apabila ditahan di mulut bisa mengharumkan atau mengurangu bau mulut tak sedap, serta membantu proses pencernaan jika digunakan dalam campuran makanan. Penulis kitab Al-Qanun mengatakan, “Perasan kulitnya dapat digunakan sebagai pembalut luka, abu dari kulitnya merupakan penggosok yang baik terhadap lepra.”

Adapun daging buahnya bermanfaat untuk mengurangi panas perut. Juga bermanfaat bagi penderita penyakit empedu. dagingnya bermanfaat terhadap wasir (sembelit).

Sedangkan mengenai manfaat bijinya, Ibnu Marwaih mengatakan, “Khasiat bijinya bermanfaat terhadap bisa (racun) yang mematikan, dengan cara meredam biji tersebut dalam air hangat. Kemudian air redaman biji tadi diminum seukuran dua mitsqal (dua timbangan) masing-masing seberat kira-kira dua puluh lima gram. Juga akan sangat bermanfaat apabila biji tersebut dilumat dan diletakkan pada bagian tubuh yang terkena sengatan.

Khasiat lain, biji sitrun bermanfaat terhadap sengatan kalajengking, dengan cara meminum dua mitsqal air rendaman biji yang diperoleh dengan merendam biji tadi dalam air hangat. Juga bermanfaat jika ia dilumatkan dan diletakkan pada tempat sengatan. Tak hanya kalajengking tetapi juga segala  sengatan berbagai jenis serangga.

Khasiat Jeruk Nipis (Citrus Aurantifolia Swingle)

Tidak sebatas hanya sebagai bagian dari bahan dapur atau bahan kosmetik semisal shampo, jeruk nipis juga bermanfaat dalam pengobatan penyakit diantaranya sebagai obat batuk. Sebagai obat tradisional yang tentunya relative mudah diperoleh, murah, praktis, alamiah serta tidak menimbulkan efek samping bagi pemakainya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk nipis dalam kehidupan sehari-hari.

Insya Allah dapat menyembuhkan penyakit batuk tanpa demam

Cara membuat ramuannya: jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya. Kemudian tambahkan madu sebanyak perasan air jeruk. Aduk kedua bahan hingga tercampur rata. Minum tiga kali sehari dengan dosis satu sebdok makan untuk orang dewasa dan setengah sendok teh untuk anak-anak.

Obat batuk disertai pilek

Bahan yang diperlukan: satu buah jeruk nipis, minyak kayu putih dan kapur sirih.

Jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya. Tambahkan minyak kayu putih dan kapur sirih sebanyak perasan. Setelah ketiga bahan tercampur oleskan pada dada, leher dan punggung penderita sakit batuk pilek.

Sakit demam pada anak-anak

Bahan yang diperlukan: satu buah jeruk nipis, tiga suing bawang merah, satu suing bawang putih, satu sendok  minyak kelapa dan garam secukupnya.

Caranya: jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya. Bawang merah dan bawang putih diparut kemudian ditambahkan garam dan minyak kelapa, aduk hingga tercampur rata. Campurkan air jeruk nipis dan parutan bawang yang telah bercampur dengan minyak kelapa dan garam tadi. Kompreskan secara merata pada dahi terutama ubun-ubun.

Obat panas, menggigil, dingin

Bahan: satu buah jeruk nipis, setengah pelepah daun papaya, kencur satu ruas jari.

Cara membuat ramuan: Jeruk nipis dibelah dicampur dengan daun papaya dan kencur. Ketiga bahan direbus dengan tiga gelas air. Rebus ramuan hingga tersisa satu gelas dan saring airnya untuk diminum tiga gelas sehari sebabyak setengah gelas.

Obat batuk secara umum

Bahan: Satu buah jeruk nipis, kecap dan madu secukupnya.

Cara membuat ramuan : Jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya, kemudian dicampur dengan kecap dan madu sama banyaknya. Aduk sampai rata. Minumkan pada penderita sehari sekali satu sendok makan. Apabila untuk anak-anak, tiga kali sehari satu sendok teh.

Khasiat Jeruk Manis (Citrus Aurantium)

Jenis ini sering dikonsumsi manusia sebagai buah pencuci mulut. Mengandung kadar gula dan vitamin C cukup tinggi, sehingga sangat baik bagi pertahanan tubuh, pengobatan panas dalam serta sariawan.

Sering mengkonsumsinya, terutama bagi anak-anak, memberikan efek sangat baik bagi daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Begitu banyak manfaat jeruk, jangan lupa saat batuk cari jeruk nipis dan buat ramuannya. Agar batuk anda cepat reda.  Tapi ada satu hal yang perlu  diperhatikan, apabila dalam pengobatan dengan ramuan tersebut diatas timbul reaksi tubuh, misalnya reaksi kulit serta sakit perut dan diare, maka segera hentikan pengobatan.

MANFAAT BUAH PIR

Pir, Apakah Anda suka dengan buah ini? Tak salah jika Anda menyukai buah ini karena buah pir banyak manfaatnya.
Sebelum diuraiakan tentang kandungan dan manfaat buah pir. simak dulu  seperti apa sih buah pir itu?

Buah pir tergolong ke dalam genus Pyrus, adalah sejenis tanaman yang tumbuh di berbagai tempat di dunia, dari daerah pantai hingga daerah beriklim sedang, dari Eropa barat hingga Afrika utara dan Asia.Pohon berketinggian sedang, bisa mencapai 10- 17 meter, tapi ada yang  pendek dan berdaun rimbun. Daun berselang seling, berbentuk lonjong yang lebar tapi bisa juga berbentuk membujur panjang ( lanceolate) Yang langsing. Panjangnya antara 2- 12 cm. Pada sebagian spesies, daun berwarna mengkilat atau sedikit berbulu berwarna keperakan.Terdapat 30 spesies buah pir , diantaranya adalah Pyrus communis, Pyrus nivalis, dan Pyrus salicifolia.

Buah pir hampir sama dengan buah apel. Pir dan apel merupakan kedua tanaman yang berkerabat,  sehingga beberapa spesies buah ini kadangkala sukar dibedakan. Namun sebenarnya keduanya dapat dibedakan dengan mudah. Daging buah pir memiliki sel batu, sedangkan apel tidak. Bila buah apel dapat mengapung di air, maka buah pir akan tenggelam.

Kandungan  dan manfaat buah pir

Dari segi kesehatan, buah pir merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik. Selain itu, buah pir juga mengandung kalium, kalsium, vitamin A, gula, serta protein. Serat yang terkandung dalam buah pir merupakan serat tak larut, hal ini berarti pir memiliki khasiat yang baik sebagai obat laksansia/pencahar. Sel-sel batu yang terdapat pada daging buah pir mampu mengurangi polip di usus besar, sehingga mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar. Kebanyakan kandungan vitamin C dan serat pir terdapat pada kulit buahnya

Selain buah pir bermanfaat mengurangi radang/inflamasi pada membran mukosa, kolitis, kelainan kandung empedu, arthritis, serta gout, menurunkan kadar kolesterol, Kandungan serat yang tinggi menjadikan buah pir sangat baik bagi penderita diabetes, dan mengatasi sembelit. 
Buah pir yang belum matang jika dimakan bisa memudahkan buang air besar. Sedangkan buah pir yang sudah masak mempunyai efek diuretik dan ada kemungkinan membuat orang mengantuk.

Ternyata banyak manfaat buah pir, untuk itu pilihlah buah pir untuk dikonsumsi tiap hari agar Anda memperoleh manfaatnya! Tapi kalau makan jangan terlalu banyak, bisa bikin perut kembung lho.

MANFAAT KUMIS KUCING

Kumis Kucing (Orthosipon Spp) merupakan tanaman obat yang penampakkannya seperti perdu.  Tinggi tanaman Kumis Kucing bisa mencapai 2 meter bahkan lebih.  Batang tanaman Kumis Kucing bersegi empat, terdapat alur, namun tidak nampak nyata. Anda bisa mengenali tanaman Kumis Kucing lebih mudah, dengan melihat daun dan bunganya.

Daun Kumis Kucing berbentuk khas, bulat lonjong, lanset, lancip pada bagian ujungnya, walaupun ada juga yang tumpul.  Apalagi jika melihat bunga Kumis Kucing, yang sangat mencolok adalah adanya rambut-rambut putih memanjang, yang secara umum lurus mendatar, walaupun ada yang tegak mengarah ke atas dan agak ke bawah.Lebih jelasnya, Anda bisa melihat gambar tanaman Kumis Kucing di atas.

Selain dikenal dengan nama Kumis Kucing, tanaman ini juga ada yang menyebutnya dengan nama remujung, songot koneng, sesalaseyan, giri-giri marah, kidney tea plants, java tea, dan lain sebagainya.
Menariknya, tanaman Kumis Kucing ini memiliki manfaat yang cukup banyak sebagai obat, untuk mengobati beberapa macam penyakit.
Manfaat tanaman Kumis Kucing sebagai obat, yaitu:

1. Memperlancar pengeluaran air kemih (diuretik)
2. Rematik
3. Batuk
4. Encok ( Gout arthritis)
5. Masuk Angin
6. Sembelit
7. Sakit Pinggang
8. Radang ginjal
9. Batu ginjal
10. Kencing manis
11. Albuminuria
12. Syphilis
13. Hipertensi
14. Nephitis, edema ( bengkak )

BAGIAN YANG DIPAKAI :
Seluruh tumbuhan, basah atau kering (dianginkan dahulu, lalu dijemur di panas matahari).

PEMAKAINAN :
30 - 60 gr. (kering) atau 90 - 120 gr (basah) direbus, atau yang kering/basah diseduh sebagai teh.

CARA PEMAKAIAN:
1.Nephitis, edema ( bengkak)
    0. aristatus (kumis kucing) 30 gr, Planto asiatica (daun urat) 30 gr,
    Hedyotis diffusa. (rumput lidah ular) 30 gr, semuanya direbus.

2. Infeksi saluran kencing, sering kencing sedikit-sedikit
   (anyang-anyangan) :
    0. aritatus, Phyllanthus urinaria (meniran), Commelina communis,
    masing-masing 30 gr., direbus.

Begitu banyak manfaat kumis kucing. Bagi yang Anda atau keluarga Anda yang menderita penyakit di atas,segeralah coba resep tersebut agar cepat sembuh. Okey...

BUNGA ROSELLA PENCEGAH KANKER

Rosella (Hibiscus Sabdarida)
Tanaman Rosella memiliki lebih dari 300 spesies yang tersebar pada daerah tropis dan non tropis. Biasanya, digunakan sebagai tanaman hias dan beberapa diantaranya dipercaya memiliki kasiat medis, salah satunya rosella dapat mencegah kanker.


Di Selandia Baru, John McIntosh meneliti kandungan antioksidan. Periset dari Institute of Food Nutrition and Human Health, Massey University, itu mengekstrak rosela dengan mengeringkan kelopak bunga pada suhu 50oC selama 36 jam. Tiga gram oseile rouge-sebutan rosela di Perancis-hasil pengeringan diencerkan dalam 300 ml air. Larutan itu dimasukkan ke tabung spektrofotometer. Hasilnya rosela mengandung 51% antosianin, sedangkan antioksidannya 24%.


Kandungan antosianin dan antioksidan itulah kemudian digunakan Yun-Ching Chang dari Institute of Biochemistry and Biotechnology, Chung Shan Medical University, Taiwan. Periset itu menguji efektivitas antosianin rosela untuk penghambatan sel kanker darah atau leukemia. Ternyata, pigmen alami dari Hibiscus sabdariffa tak hanya menghambat pertumbuhan sel kanker HL-60, tetapi juga mematikannya. Dosis yang diberikan hanya 0-4 mg/ml rosela. Antosianin yang berpengaruh diberi nama delphinidin 3-sambubioside.

Pada tahun 2006, dilakukan penelitian tentang manfaat medis dari rosela merah (Hibiscus sabdariffa) dan diperoleh hasil terdapat 1,7 mmmol/prolox antioksidan. Jumlah itu lebih banyak dibandingkan kumis kucing
yang antioksidannya teruji klinis memiliki efek antikanker dan meluruhkan batu ginjal.  Berdasarkan penelitian rosella mengandung antosianin  yang bisa penghambatan sel kanker darah atau leukemia.

Dengan adanya antioksidan, sel-sel radikal bebas yang merusak inti sel dapat dihilangkan. Itu sebabnya rosela memiliki efek antikanker. Yang paling berperan adalah antosianin. Antosianin pigmen tumbuhan berperan menjaga kerusakan sel akibat peyerapan sinar ultraviolet berlebih. 

Bunga rosella sendiri mengandung 260-280 mg vitamin C, vitamin D, B1 dan B2 pada setiap 100 gramnya. Teh rosella sendiri mengandung kalsium yang begitu tinggi sekitar 486 mg / 100 gr. Selain itu juga mengandung Magnesium, Omega 3 , Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen & Asam Esensial. Melihat kandungannya saja sudah terlihat begitu besar manfaat yang akan diperoleh.

Khasiat   lain  dari bunga Rosella diantaranya sebagai berikut :

• Bersifat detoksifikasi, menetralkan racun
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes
• Menjaga stamina
• Menurunkan kolesterol dalam darah
• Menyeimbangkan berat badan
• Mengurangi panas dalam dan susah BAB
• Menurunkan tingkat penggumpalan lemak di hati
• Mengurangi pusing / migraine
• Mengandung multivitamin, termasuk vit.C dan Beta karoten
• Membantu memulihkan dari ketergantungan obat

Cara buatnya gampang aja, tinggal seduh 5-7 kelopak bunga dengan air panas, tunggu 5 menit, siap minum. Rasa dari minuman ini seperti asam jawa. Kalo yang punya sakit maag harus hati hati dan menambahkan kadar airnya. Kalau mau tambah gula boleh juga, tapi lebih baik dicampur  madu saja sebagai pemanis.
Begitu banyaknya manfaat bunga rosella. Jangan lupa minum tiap hati agar tubuh kita sehat!

ANGGUR BIKIN AWET MUDA

INGIN awet muda dan menjaga tubuh tetap berenergi? Konsumsilah buah anggur karena sumber energi instan ini mampu menjaga penampilan terlihat lebih muda.

Tentu kita tahu dan kenal dengan buah mewah ini,   buah anggur  namanya. Buah anggur   ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dikarenakan mengandung flavanoid yakni  antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini. Selain itu, buah anggur ini mengandung vitamin C, A, B (thiamin), E, dan K (kalium). Vitamin C, Vitamin B6, folat serta mineral penting ( potassium, kalium, zat besi,  fosfor, magnesium, dan selenium ).Selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung aktioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh.

Adapun manfaat lain selain dagingnya yaitu, biji buah anggur sebenarnya tidak kalah berkhasiat karena mengandung pycnogenol, penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah dan Sedangkan kulitnya kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan. Manfaat lain dari mengkonsumsi buah anggur adalah untuk mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.

Ingin tahu lebih banyak soal khasiat anggur bagi kesehatan? Simak  uraian berikut ini :

Asma
Anggur memiliki kekuatan yang memadukan dan meningkatkan kelembapan di paru-paru.

Antibakteri
Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat sehingga mampu melindungi tubuh dari infeksi.

Alzhaeimer
Anggur mampu meningkatkan kesehatan otak dan menjaganya dari serangan penyakit seperti Alzheimer. Sebab, anggur mengandung resveratol, sebuah polifenol yang akan mengurangi tingkat amyloidal-beta peptides pada penderita Alzheimer.

Kanker payudara
Jus anggur ungu mampu mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

Konstipasi
Anggur mengandung asam organik, gula, dan selulosa yang bertindak sebagai pencahar.

Kelelahan
Jus anggur mengandung energi instan. Dan jus anggur putih kaya akan zat besi untuk mengurangi kelelahan.

Penyakit jantung
Oksida nitrat akan meningkat begitu Anda mengonsumsi anggur yang bermanfaat mencegah gumpalan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga menghentikan oksidasi kolesterol LDL alias kolesterol jahat yang menghambat pembuluh darah.

Gangguan pencernaan
Anggur mengeluarkan panas dan menyembuhkan gangguan pencernaan serta iritasi pada perut.

Migren
Jus anggur yang dikonsumsi setap pagi akan membantu menyembuhkan migren.

Gangguan ginjal
Anggur mampu menyingkirkan asam pada sistem ginjal yang akan mengurangi gangguan tekanan di ginjal.

Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin, dan antosianin. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker.

Apakah  Anda salah satu diantara mereka yang ingin tampil menarik dan awet muda ? Konsumsilah buah  anggur tanpa  membuang kulit dan bijinya untuk memperoleh manfaat maksimal dan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

JALA SUTRA ASMARA

Jala sutra asmara

Engkau rajut benang – benang cinta

Lewat tatapan mata

Meski hanya sebatas kata

Menjadi sebuah jala sutra asmara

Hingga terperangkap hati ini dalam asa

Engkau lepaskan busur panah asmara

Menembus  jantung hati sukma

Menggores perasaan membekaskan luka

Perih menyiksa

Sejenak…

Cinta mulai bersemi

Kala engkau jauh

Rasa rindu dan bayangan senyummu menghantui

Sementara

Kala kita tak pernah bersua

Keyakinan hati mulai  terkikis oleh derasnya ombak perasaan sukma

Tingginya dinding pemisah diantara kita

Menghadirkan sejuta keraguan dan tanda Tanya?

Kata rindu yang engkau nyanyikan merdu tiap waktu

Hanya menjadi sandi rahasia yang tak mampu aku terjemahkan maknanya

Untaian kata mutiara cinta yang menyuarakan hatimu

Hanya menjadi bianglala yang menyesakkan dada

Terperangkap aku

Terhimpit  aku

Menjerit aku dalam jala sutra asmaramu

NANAS DAPAT MELANGSINGKAN TUBUH

Nanas, siapa yang tak kenal dengan buah ini?
Nanas merupakan buah yang bisa melangsingkan tubuh  dan mencegah stress.


Nanas, nenas, atau ananas (Ananas comosus (L.) Merr.) adalah sejenis  tumbuhan tropis yang berasal dari brazil, bolivia dan  Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Perawakan ( habitus ) tumbuhannya rendah, herbal     (menahun) dengan 30 atau lebih daun  yang panjang, berujung tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yang tebal. Buahnya dalam bahasa Inggris  disebut sebagai pineapple karena bentuknya yang seperti pohon pinus. Nama 'nanas' berasal dari sebutan orang Tupi untuk buah ini: anana, yang bermakna "buah yang sangat baik". Burung penghisap madu (hummingbird) merupakan penyerbuk alamiah dari buah ini, meskipun berbagai serangga juga memiliki peran yang sama.

Buah yang merupakan tempat tinggal Spongebob Squarepants ini ternyata memiliki serentetan manfaat. Mulai dari seratnya yang banyak manfaat, hingga kandungan zat dalam nanas  dapat melangsingkan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah nanas :

Menghambat pertumbuhan sel kanker
Nanas merupakan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan berfungsi sebagai tanaman obat. Mulai dari vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, dekstrosa, sukrosa dan enzim bromelain. Enzim bromelain dalam nanas berkhasiat untuk antiradang, membantu pencernaan di lambung, menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penggumpalan darah.

Obat sembelit
Kandungan serat dalam nanas terbilang tinggi dan cocok sebagai obat untuk sembelit sehingga nanas dapat menjadi obat  bagi mereka yang sulit buang air besar.

Penyerap obat ke dalam tubuh
Nanas juga baik dikonsumsi saat sedang sakit karena dalam nanas terkandung zat-zat yang dapat membantu menyerap obat ke dalam tubuh.

Nanas juga dapat mengangkat sel kulit mati.
Salah satu contohnya adalah enzim dalam daun dan buah nanas dapat mengangkat jaringan kulit yang mati akibat luka bakar. Caranya adalah dengan menumbuk beberapa helai daun nanas yang telah dicuci bersih, kemudian dibalurkan pada bagian kulit yang iritasi karena gatal, bisul, atau luka bakar. Radang tenggorokan, perut kembung, radang kulit hingga memar dapat dibantu penyembuhannya dengan buah nanas.

Melangsingkan Tubuh
Selain yang telah disebutkan di atas, ternyata nanas dapat membantu melangsingkan tubuh. Mudah saja, dengan meminum air sari nanas, dipercaya dapat menurunkan berat badan dan tentunya tubuh menjadi lebih langsing. Caranya yaitu dengan membuat jus atau memarut nanas dan peras airnya. Agar air sari nanas didapatkan secara maksimal, peras dengan menggunakan potongan kain bersih. Minum air sari nanas dua kali sehari, niscaya dapat melangsingkan tubuh.

Sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari serangan  kanker, jantung koroner, dan penuaan diri
Sebagai salah satu famili Bromeliaceae, buah nanas mengandung vitamin C dan vitamin A (retinol) masing-masing sebesar 24,0 miligram dan 39 miligram dalam setiap 100 gram bahan (Tabel 1). Kedua vitamin sudah lama dikenal memiliki aktivitas sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit, termasuk kanker, jantung koroner dan penuaan diri.


Mencegah stres
Wen dan Wrolstad dari Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Oregon State University (2002) melaporkan sari buah nanas memiliki kandungan serotonin sekitar 1,7 miligram-3,15 miligram/100 gram. Serotonin, selain berperan mencegah kanker juga dapat menghalau stres sebab secara filogenetik adalah suatu neurotransmitter primitif yang berperan dalam menghubungkan makanan dan otak.
Selain kecukupan harian vitamin C sekitar 60 miligram terpenuhi, tubuh yang sudah didakwa mengalami stres berat juga dapat normal kembali dan sekaligus dapat menurunkan kadar kolesterol darah sebesar 10 persen. 

Nanas memiliki Efek Samping

Walaupun nanas memiliki banyak manfaat, ternyata ada juga efek samping yang ditimbulkan oleh nanas apabila mengkonsumsi buah tersebut secara berlebihan.

1. Dapat menggugurkan kandungan. Ada mitos yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi nanas muda dapat menyebabkan gugurnya kandungan. Beberapa penelitian mengatakan nanas muda berpotensi sebagai obat penggugur kandungan. Oleh karena itu disarankan kepada ibu-ibu hamil untuk tidak mengkonsumsi nanas muda.
2. Meningkatkan kadar gula darah. Buah nanas yang telah masak ternyata mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Para penderita diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi nanas secara berlebihan.
3. Menimbulkan rematik. Menurut beberapa penelitian, di dalam proses pencernaan, buah nanas mengalami fermentasi menjadi alkohol yang dapat memicu rematik. Untuk penderita rematik dan radang sendiri sebaiknya membatasi konsumsi nanas. 

Begitu  banyak manfaat buah nanas, untuk itu pilihlah buah nanas untuk melangsingkan tubuh Anda.

Rajinlah  mengonsumsi buah nanas, karena nanas dapat menjadikan tubuh  Anda awet muda dan terhindar    dari penyakit yang terkait dengan penuaan dini seperti stres, kanker, dan jantung koroner.

MATAHARI

Ketika fajar berganti pagi
Tanpa matahari
Angin berhembus pelan
Membawa aroma asap yang begitu pekat
Menyesakkan pernafasan




Matahari
Langit mendung gelap rata
Seolah mewakili perasaan jiwa
Ikut berduka meneteskan air mata
Rintik- rintik membawa kelana

Matahari
Di mana kau bersembunyi?
Tanpa cahayamu
Redupkan sejuta warna pelangi jiwa ini

Matahari
Dengarkah kau suara hati ini
Tiap saat menanti cahayamu
Tiap hembusan nafas merindukan hadirmu
Tuk sinari hati yang hancur luluh ini

Matahari
Taukah kau ?
Tanpa senyummu hilang semangat hidup ini
Kapan engkau keluar dari peraduan?
Kembali sinari jiwa yang sunyi ini

MANFAAT PISANG

Apakah  Pisang merupakan salah satu buah favorit Anda. Nggak salah jika Anda menyukai buah pisang. Karena buah ini banyak manfaatnya bagi tubuh kita. 
Manfaat pisang bagi kesehatan kita sangatlah banyak, namun tidak sedikit diantara kita yang belum mengetahui apa saja manfaat pisang untuk kesehatan. Sebelum menguraikan manfaat pisang lebih detail , penulis akan menguraikan kandungan gizi buah pisang.
Manfaat pisang tidak terlepas dari kandungan gizi pisang yang meliputi:

• lemak 0,2 gram  
• protein 1,2 gram
• kerbohidrat 25,8 gram
• serat 0,7 gram
• besi 0,5 gram
• fosfor 28 gram
• kalsium 8mg
• vitamin C 3 mg
• vitamin B 0,08 mg
• vitamin A 44 RE

Sebagai buah kandungan gizi pisang sangat bagus. selain kandungan gizi di atas pisang tentu juga mengandung zat zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Manfaat pisang antara lain sebagai berikut :

Manfaat untuk ibu hamil :

Pisang juga di sarankan untuk di konsumsi para wanita hamil karena mengandung asam  folat, yang mudah di serap janin melalui rahim. Tapi, jangan terlaluberlebihan, sebab1 buah  pisang  mengandung  sekitar 85-100 kalori.

Manfaat bagi penderita anemia :

Dua buah pisang di makan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup,karena  mengandung  fe (zat besi) tinggi.

Manfaat bagi penyakit perut dan usus :

Pisang yang di campur susu cair ( di masukkan ke dalam segelas susu cair )dapat di hidangkan sebagai obat  penyakit usus. juga dapat direkomendasikan untuk pasien penyakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.  Bahkan krim pisang (seperti untuk makanan bayi) dapat dikonsumsi untuk pasien yang menderita diare.

Manfaat bagi penderita liver :

Penderita penyakit liver sebaiknya mengkonsumsi pisang 2 buah  ditambah 1 sendok madu, akan menambah nafsu makan menjadi kuat.

Manfaat bagi luka bakar :

Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan caradioles, campuran abu pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

Manfaat bagi diabetes:

Pada masyarakat gorontalo,sulawesi utara,jensi pisang goroho (pisang khas daerah setempat), merupakan makanan tambahan atau pokok bagi orang yang menderita gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian di kukus dan di campur kelapa parut muda.

Pisang dan kecantikan :

Bubur pisang di campur dengan sedikit susu atau madu, dioleskan ke wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit.  Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin /es.  Diulang selama 15 hari,akan menghasilkan pengaruh yangmenakjubkan pada kulit.

Pisang untuk mengatur berat badan :

Pisang juga mempunyai peranan dalam berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang telah kehilangan berat badan dengan berdiet 4 buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari  dalam seminggu, jumlah kalori hanya1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan tubuh.

Jika Anda rajin mengkonsumsi pisang, menjadikan pisang sebagai cemilan sehari hari maka Anda akan mendapatkan manfaat buah pisang yang sangat banyak.

MANFAAT BAYAM BAGI KESEHATAN

BAYAM,  nama sayuran yang tak asing lagi. Apakah  bayam  merupakan salah satu sayuran favorit Anda?
Bayam adalah sayuran yang mudah di temui, harganya pun sangat ekonomis dan bisa untuk siapa saja. Bayam memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, karena begitu bermanfaatnya sampai-sampai ada tokoh kartun yang akan menjadi lebih bersemangat dan kuat hingga bisa mengalahkan musuhnya setelah dia mengkonsumsi bayam.

Bayam berasal dari Amerika tropik. Hingga sekarang, tumbuhan ini sudah tersebar di daerah tropis dan subtropis seluruh dunia. Di Indonesia, bayam dapat tumbuh sepanjang tahun dan ditemukan pada ketinggian 5–2 m/dpl, tumbuh didaerah panas dan dingin, tetapi tumbuh lebih subur di dataran rendah pada lahan terbuka yang udaranya agak panas.

Lalu apa saja manfaat bayam bagi kesehatan tubuh kita? Secara umum, bayam dapat meningkatkan kinerja ginjal serta melancarkan pencernaan. Daun bayam dapat digunakan untuk membersihkan darah setelah persalinan, memperkuat akar rambut dan mengobati tekanan darah rendah, kurang darah (anemia) serta gagal ginjal.

Selain manfaat diatas, sayur bayam memiliki khasiat untuk mencegah hilangnya pengelihatan akibat usia yang menua (macular degeneration), penyakit kanker,katarak dan bayi lahir cacat. Bayam adalah sumber lutein dan folate yang hebat, yang membantu mencegah penyakit jantung dan bayi yang lahir cacat.

Kandungan folic acid yang ada di bayam juga mampu melindungi otot jantung dari meningkatnya kadar glukosa yang mudah larut dan mengandung B9. Vitamin ini biasanya menjadi suplemen bagi perempuan yang mengandung untuk melindungi bayi dari cacat pada bagian syaraf.

Manfaat bayam lainnya adalah kemampuannya mengurangi pembentukan batu empedu sebab bayam kaya magnesium di samping ikan, kacang almon kering, alpukat, pisang, kismis. Sayur bayam juga memberikan zat besi pencegah anemia namun zat besi di dalam bayam tidak mudah diserap.

Ternyata sayur bayam (daun bayam) sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi tetap harus diperhatikan cara penyajiannya agar tetap bermanfaat bagi tubuh karena ternyata kandungan bayam bisa menjadi berbahaya juga.

Kita telah mengetahui bahwa kandungan zat yang terdapat dalam sayur bayam adalah zat besi yang berupa Fe2+ (ferro), jika bayam terlalu lama berinteraksi dengan O2 (Oksigen), maka kandungan Fe2+ pada bayam akan teroksidasi menjadi Fe3+ (ferri).

Meskipun sama-sama zat besi, ternyata ferro sangat bertolak belakang dengan ferri. Adapun yang bermanfaat untuk kesehatan adalah ferro, sedangkan ferri bersifat racun. Jadi jangan sekali-sekali untuk memanaskan sayur bayam yang sudah melalui proses pemasakkan dalam bentuk makanan.

Dengan mengkonsumsi bayam sebagai tambahan menu Anda, akan mendapatkan banyak manfaat dari sayur bayam , selain itu dengan mengkonsumsi bayam akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar.

Melihat segala nilai positif dan manfaat yang dimiliki oleh daun bayam, apalagi bahan sayuran ini sangat mudah didapatkan di sekitar kita, sudah selayaknya kita membiasakan diri untuk mengkonsumsi bayam dan sayuran hijau lainnya. Jadikan bayam sebagai salah satu sayuran favorit Anda!

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN

Apel, siapa yang tak kenal buah ini? Penampilan apel yang merah dan ranum mengundang imajinasi dan selera orang yang memandangnya. Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri     Buah ini mudah di dapat karena dijual di berbagai tempat penjualan buah- buahan.

Manfaat buah apel memang luar biasa. Karena buah ini mengandung sejumlah vitamin, mineral,serat, dan kaya akan antioksidan.  Manfaat buah apel bagi kesehatan sangat banyak karena kandungan zat yang terdapat pada buah apel.  Kandungan zat gizi dalam100 gram  buah  apel adalah sebagai berikut :

* Energi : 58,00 kal
* Protein : 0,30 gram
* Lemak : 0,40 gram
* Karbohidrat : 14,90 gram
* Kalium: 6,00 mg
* Fosfor : 10,00 Mg
* Serat : 0,70 gram
* Besi : 1,30 mg
* Vitamin A : 24,00 RE
* Vitamin B1 : 0,04 mg
* Vitamin B2 : 0,03 mg
* Vitamin C : 5,00 mg
* Niacin : 0,10 mg

Buah Apel banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu :
1. Menurunkan kadar kolesterol

Apel dikenal mengandung fitokimia, zat antioksidan yang efektif melawan kolesterol jahat (LDL). Life Science tahun 1999 menulis, selain menurunkan kolesterol jahat, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan asam D-glucaric dalam apel berjasa membantu menurunkan kadar kolestero) jahat dalam tubuh.

2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru

National Cancer Institute di AS melaporkan, zat flavonoid dalam apel terbukti dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 50 persen. Penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 persen.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke

British Medical Journal (1996) mencatat, apel terbukti mencegah serangan stroke. Publikasi penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, orang berpola makan kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.

4. Menurunkan berat badan

Sebagai sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan camilan yang sangat baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan karena kadar seratnya tinggi, sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.

5. Menjaga kesehatan gigi

Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Penyakit gusi ini disebabkan saling menempelnya bakteri pembentuk plak. Itu menurut Journal of American Dental Association (1998).

6. Membuat perempuan tetap cantik

Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar hormon estrogen saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di kala menopause, misalnya semburan panas, nyeri, depresi, penyakit jantung, osteoporosis.

7. Melindungi tubuh dari virus flu

Konowalchuck pada tahun 1978 mengeluarkan publikasi mengenai efek antivirus dalam minuman sari buah apel. Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan serangan infeksi virus karena stamina dan kekebalan tubuh meningkat berkat konsumsi sari apel itu.

8. Mengontrol Diabetes
          Serat larut airnya (pektin) mampu mengendalikan gula darah

9. Mengobati diare
          Buah apel yang belum begitu masak dapat  mengobati diare.

10.Pencegah penyakit asma
         Buah apel yang dibuat jus bisa  mencegah penyakit asma.

Begitu banyaknya manfaat buah apel bagi kesehatan. Jadi jangan tunda untuk makan buah apel setiap hari.

KHASIAT BUAH KURMA

Sebagian besar masyarakat muslim menjadikan kurma sebagai salah satu menu buka puasa. Selain rasanya yang manis alami, buah ini juga banyak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan protein dan serat tinggi yang dimiliki buah kurma, berfungsi untuk melunakkan usus. Oleh karena itu, tak salah jika disarankan berbuka puasa dengan memakan buah kurma. Lebih istimewa lagi, buah kurma juga bisa menurunkan risiko terkena stroke. Untuk  mengetahui  khasiat buah kurma lebih lanjut simak uraian berikut ini!            

Kurma adalah buah yang tumbuh dari pohon palem keluarga Arecaceae dari genus phoenix.  Nama ilmiah kurma adalah dactylifera phoenix. Kurma diyakini berasal dari tanah di sekitar tepi sungai Nil dan Efrat. Sekarang pohon kurma dibudidayakan secara luas di wilayah beriklim hangat di semua benua, termasuk di Afrika, Australia dan Amerika (California).Kurma segar memiliki daging berserat lembut dan rasanya sangat manis, seperti campuran sirup gula dan madu. Daging buah kurma berisi gula sederhana seperti fruktosa dan dekstrosa yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh. Karena karakteristik tersebut, kurma sangat cocok untuk mengawali berbuka puasa.

Rincian kandungan gizi kurma (per 100 g) (Sumber: USDA National Nutrient Database)

Unsur	Nilai gizi	Persen kecukupan gizi
Energi	277 Kkal	14%
Karbohidrat	74,97 g	58%
Protein	1,81g	3%
Total Lemak	0,15 g	<1%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	6,7 g	18%
Asam Folat	15 mcg	4%
Niacin	1,610 mg	10%
Asam pantotenat	0,805 mg	16%
Piridoksin	0,249 mg	19%
Riboflavin	0,060 mg	4.5%
Thiamin	0,050 mg	4%
Vitamin A	149 IU	5%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin K	2,7 mcg	2%
Sodium	1 mg	0%
Potasium	696 mg	16%
Kalsium	64 mg	6.5%
Tembaga	0,362 mg	40%
Besi	0,90 mg	11%
Magnesium	54 mg	13%
Mangan	0,296 mg	13%
Fosfor	62 mg	9%
Seng	0,44 mg	4%
Beta karoten	89 mcg	–
Lutein-zeaxanthin	23 mcg	–

Kandungan nutrisi kurma
Kurma memiliki daftar panjang kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Tabel di berikut ini menunjukkan kandungan gizi dan unsur non-gizi yang ada pada kurma.
Kurma matang mengandung gula sekitar 80%, sisanya terdiri dari protein, lemak dan produk mineral termasuk tembaga, besi, magnesium dan asam folat.  Kurma kaya akan serat dan merupakan sumber kalium yang sangat baik.  Lima butir kurma (sekitar 45 gram) mengandung sekitar 115 kalori, hampir semuanya dari karbohidrat.

Khasiat buah kurma

1. Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung
2. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
3. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
4. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti infeksi anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
5. Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah- buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
6. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
7. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke .
8. Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
9. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
10. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
11. Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
12. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
13. Unsur zat besi dan kalsiumnya dapat memperbanyak kandungan  air susu

Begitu banyak khasiat buah kurma. Maka dari itu tidak salah kalau bulan Ramadhan ini kita utamakan berbuka puasa dengan mengkonsumsi buah kurma. Agar badan kita selalu sehat . Moga artikel ini bermanfaat bagi pembaca

SENYUM MAUTMU

Senyum mautmu.....
Kelopak malam mulai bergelayut
Dingin berkeleneng sepi
Menyayat jendela jantung kehidupan sang bunga mawar
Angan langit jiwa mendesah pelan
Merayu
Meronta pada sebuah bayang
hingga tertenggun pada senyum mautmu

Senyum mautmu
Terlalu kekal untuk menempati dinding rongga jiwa
Membangun benteng di dalam sukma
Mengukir sejuta rasa
Menepis asa menjadi doa

Senyum mautmu
Kerap kali menghampiri bunga mawar
Dari fajar menjelang
Hingga senja berganti malam
Mengikis karang- karang kebencian
Mengubah mimpi menjadi harapan
Meluruhkan rindu dalam kemayaan riang

Senyum mautmu
Mengalir lembut
Membawa bunga mawar terhempas dalam angan ke ujung penantian
Terkapar pada indahnya asmaradana bunga mawar

SEBUAH BISIKAN

Sebuah bisikan
Tengah malam di bulan Ramadhan
Entah mengapa mataku enggan terpejam
Lalu aku berjalan menatap langit yang berhias bulan dan bintang

Aku perhatikan bulan berkalang cincin melingkar bersinar terang
Seolah bulan tersenyum padaku
Sambil bisikan kata rindu
Ku tatap lekat bintang - bintang bertaburan
Seolah berkedip menggodaku
Sambil bisikan kata sayang

Angin malam pun berhembus pelan menyapa keheningan
Menerpa rambutku
Sambil bisikan kata tak perlu kau ragu
Titik - titik embun malam menyambutku dengan ramah
Sambil bisikan kesejukkan yang menyentuh hatiku

Ku palingkan wajahku sejenak
Menatap pepohonan rindang yang diam membisu
Seolah dia tau isi hatiku dan meratapi nasibku
Sambil bisikan kata aku setia menemani dalam setiap nafasmu

Ketika aku mulai akrab dengan alam
Tersadar aku
Betapa aku malu atas segala kesalahan dan dosaku
Karena sebuah bisikan dari sisi kiriku
Yang selalu mencoba merayuku
Dengan kata- kata manisnya dirangkai dalam irama lagu
Hingga terbuai aku dalam kealfaan dan keriangan maya

Sementara...
Sebuah bisikan dari sisi kanan sering terabaikan
Bisikan yang memberi nasehat dan petunjuk
Untuk menuju jalan yang benar
Untuk berbuat yang mulia
Dan memperkokoh iman dan taqwa

Aku terharu...
OLeh sebuah bisikan malam di bulan Ramadhan
Yang membuai aku larut dalam kesedihan
Hingga tak terasa air mataku berlinang
Demi sebuah kebaikan
Bukan untuk sebuah keriangan maya
Aku tengadahkan tangan
Memohon ampunan
Aku berdoa kepada Tuhan pencipta Alam
Agar aku bisa berpaling dari sebuah bisikan yang menyesatkan

TIP MENGHADAPI ANAK YANG TERLIBAT PENYALAHGUNAAN NARKOBA

Dalam artikel ini akan diuraikan tentang tip menghadapi anak yang terlibat penyalahgunaan narkoba.

Terjadinya perubahan gaya hidup di era globalisasi ini, bisa mengakibatkan banyak remaja yang tidak mampu menghindari diri dari hal- hal baru yang justru akan membawa dirinya dalam jurang kehancuran. Salah satunya adalah penyalahgunaan narkoba.

Selain itu faktor lingkungan pergaulan juga dapat memicu remaja untuk melakukan penyalahgunaan narkoba.Apabila hal ini terjadi, tentu akan menjadi kerikil tajam dan masalah besar  bagi orang tua, masyarakat, bahkan negara.Lalu bagaimana sikap orang tua jika mengetahui anaknya melakukan penyalahgunaan narkoba? Simak Tip berikut ini !

Tip menghadapi anak yang terlibat penyalahgunaan narkoba sebagai berikut :
1. Berusaha tenang
Kendalikan emosi, marah, tersinggung atau rasa bersalah tidak ada gunanya.
2. Jangan tunda masalah
Hadapi kenyataan, adakan dialog terbuka dengan anak. Apa yang telah diketahui, jangan menuduh anak pada saat anak berada dalam pengaruh narkoba
3. Dengarkan anak
Beri dorongan non verbal. Jangan memberi ceramah atau nasehat. Jangan rendahkan harga dirinya agar anak merasa aman dan nyaman berbicara dengan Anda
4. Hargai kejujuran
Bila anak sudah mengakui menggunakan narkoba, jangan menampilkan reaksi marah. Orang tua perlu bersyukur bahwa anaknya sudah mau bersikap jujur.
5. Jujur terhadap diri sendiri
Berikan contoh sikap jujur dan terbuka dengan mengakui kelemahan dan kesalahan orang tua. Jangan merasa benar sendiri. Saling memaafkan untuk kesalahan sikap, kata- kata, dan perbuatan dimasa lalu yang menyakitkan
6. Tingkatkan hubungan dalam keluarga
Selesaikan konflik yang ada dalam keluarga. Rencanakan membuat kegiatan bersama - sama dengan keluarga.
7. Cari pertolongan
Jika sulit mengendalikan emosi dan menghadapi masalah, mintalah bantuan kepada pihak ketiga atau tenaga profesi, puskesmas, rehabilitasi, dengan atau tanpa seizin anak.
8. Pendekatan kepada orang tua teman anak pemakai narkoba.
Kunjungi orang tua teman anak yang menggunakan narkoba. Ungkapkan dengan hati- hati dan bijaksana apa yang anda ketahui, ajak kerjasama menghadapi masalah tersebut.

Moga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.

PERAN ORANG TUA UNTUK MENCEGAH PENYALAHGUNAAN NARKOBA

Peran orang tua dapat dijadikan kekuatan dahsyat dalam program pencegahan penyalahgunaan narkoba. Kecenderungan anak menyalahgunakan narkoba tidak dapat terlepas dari peran dan tanggung jawab orang tua. Sekali pun lingkungan seperti keluarga, sekolah, dan teman sebaya mempunyai pengaruh yang besar bagi anak, tetapi apabila orang tua dapat melaksanakan peran dan tanggung jawabnya, maka pengaruh lingkungan tersebut dapat ditekan seminimal mungkin.

Dalam artikel ini akan dipaparkan tentang peran dan tanggung jawab orang tua untuk mencegah penyalahgunaan narkoba pada anak atau remaja sebagai berikut:
1. Orang tua harus menjadi panutan bagi anak
2. Orang tua menjadi teman diskusi bagi anak
3. Orang tua menjadi tempat bertanya bagi anak
4. Mampu membuat aturan secara konsisten, kontinyu dan konsekuen
5. Orang tua perlu menggali potensi anak untuk dikembangkan melalui berbagai kegiatan
6. Orang tua mampu mengembangkan tradisi keluarga dan nilai- nilai agama
7. Orang tua dapat berperan sebagai pembimbing bagi anak
8. Orang tua perlu mengontrol kegiatan anak
9. Orang tua perlu menumbuhkan kesadaran anak bahwa penyalahgunaan narkoba tidak sesuai dengan nilai, norma, dan aturan hukum yang berlaku dalam masyarakat
10.Orang tua perlu mengenal teman -teman anak
11.Orang tua perlu melibatkan anak untuk mewujudkan cita- cita keluarganya.

Demikianlah uraian singkat tentang peran dan tanggung jawab orang tua untuk mencegah penyalahgunaan narkoba.
Moga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.

HANYA KEPADA ALLAH

Jangan memuji kecantikan bidadari
Tapi pujilah Allah
Sang pencipta alam semesta ini
Jangan mengagumi keindahan pelangi
Tapi kagumilah Allah
Sang pencipta langit dan bumi

Jangan percaya pada kata- kata seorang peramal
Tapi percayalah pada firman Allah yang Maha Benar
Agar senantiasa berada pada jalan yang benar
Jangan engkau ukir namaku di hatimu
Sebelum engkau mengukir Asma Allah
Sang penjaga hati
Agar hatimu terasa lebih tenang

Jangan engkau meminta cinta sejati dariku
Tapi mintalah kepada Allah
Yang memiliki cinta sejati
Agar Allah senantiasa mencintaimu dan meridhoi cintamu padaku
Hanya kepada Allah tempat kita meminta
Hanya kepada Allah kita mohon pertolongan

MENJELANG RAMADHAN

Menjelang Ramadhan
Tengah malam hening sepi mencekam
Aku duduk sendiri sambil menatap langit
Ditemani gemerlapnya bintang
Angin spoi- spoi menghampiriku
Sambil nyanyikan kidung rindu
Hingga anganku melangit

Menjelang Ramadhan
Sepertinya malam- malam suci telah tersusun rapi
Akan segera bermunculan menampakan diri
Menyapaku silih berganti
Sambil membawakan kertas putih suci
Yang akan dipersembahkan kepada Allah Yang Maha Suci
Hingga fajar menyongsong pagi

Sanggupkan aku melukis kertas putih itu dengan goresan tinta amal mulia
Dengan untaian doa,sujud,zikir,zakat, sedekah,berbuat baik kepada sesama, menyisihkan harta untuk fakir miskin?

Ataukah...
Akan aku biarkan malam- malam suci itu berlalu begitu saja
Tanpa bisa kulukis dengan goresan tinta amal mulia
Tegakah aku membiarkan kertas putih suci itu tetap kosong
Atau justru aku coret- coret kertas itu dengan lukisan tanpa makna
Penuh noda?
Untuk dipersembahkan kepadaNya
Yang telah memberiku segalanya

KETEGARAN

Ketegaran
Ketika hening malam senyap
Menanti harapan ternyata sirna
Semua terasa begitu gelap
Segala usaha dan kerja keras berbuah hampa
Dan perjuangan sia- sia

Secercah harapan tak kunjung bersemi
Bagai ilalang di gurun tandus diterpa panasnya mentari
Layu terkulai dan mati
Seolah ambang kehancuran telah menanti

Ternyata...
Di situlah iman kita dicoba
Jangan pernah kita berputus asa
Kita harus tegar menghadapinya

Ketegaran...
Itulah sebagai jalan keluarnya
Selayaknya kita abadikan dalam jiwa
Kita syukuri apa yang diberikan Allah Yang Maha Kuasa
Meski berat untuk menerima dengan lapang dada

Ketegaran
Menuntut kita untuk teguh berharap rahmat Allah Yang Maha Esa
Diiringi doa dan usaha
Jangan biarkan iman kita sirna karena dicoba
Biarkan ketegaran selalu tertancap kuat di rongga dada

FAKTOR PENYEBAB REMAJA TERLIBAT NARKOBA

Pada artikel terdahulu telah diuraikan tentang faktor penyebab remaja terlibat narkoba yang  bersumber dari dalam diri sendiri. Pada artikel ini akan dipaparkan tentang  faktor penyebab remaja melakukan penyalahgunaan narkoba yang bersumber dari orang tua atau keluarga atau sering disebut Faktor penunjang
Faktor penyebab tersebut antara lain :
1. Orang tua broken home dan tidak harmonis
2. Orang tua kurang / tidak ada komunikasi dan keterbukaan
3. Orang tua terlalu memiliki, menguasai, melindungi, mengarahkan dan mendidik.
4. Orang tua acuh tak acuh dan tidak mengadakan pengawasan
5. Orang tua terlalu memanjakannya
6. Orang tua terlalu sibuk baik karena mencari nafkah atau karena mengejar karier
7. Tidak ada perhatiaan, kehangatan, kasih sayang, dan kemesraan dalam keluarga
8. Orang tua adalah pemakai narkoba

Selain faktor penyebab penyalahgunaan narkoba yang bersumber dari orang tua atau keluarga, ada juga faktor penyebab yang sumbernya dari teman sebaya atau yang sering disebut faktor pemicu. Faktor penyebab penyalahgunaan narkoba yang bersumber dari teman sebaya antara lain sebagai berikut :
1. Ada teman yang menjadi pecandu narkoba
2. Bujukan, ajakan teman sebaya
3. Paksaan dan tekanan teman sebaya, bila tidak ikut melakukan penyalahgunaan narkoba dianggap tidak setia pada kelompok temannya.

Moga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Waspadalah dengan penyalahgunaan narkoba!